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Folge 4 – Achtsamkeit

Weil Meditation schon lange kein Frauenthema mehr ist

Zeitdruck, hohe Verantwortung im Job und Unstimmigkeiten im Privatleben. Es gibt viele Faktoren, die tagtäglich Druck auslösen. Oft suchen wir die Gründe und Fehler dafür erst einmal bei anderen und fokussieren uns weniger auf uns selbst.

Manuel und Jonas von 7Mind erklären in dieser Folge, was es mit dem Begriff Achtsamkeit auf sich hat und wieso das Thema schon lange kein „Frauenthema“ mehr ist. Sie erklären, wie wichtig es heutzutage ist, den Fokus täglich auf sich selbst zu richten und in sich hinein zu horchen. Was braucht Dein Körper? Wie viel Stress ist gut für Dich? Wie kannst Du trotz vieler To-Do’s Momente der Ruhe in Deinen Alltag bringen?

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Frischlufthammer Podcast mit Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt

Jonas Leve & Manuel Ronnefeldt

Gründer der Meditations-App 7Mind

Jonas Leve & Manuel Ronnefeldt sind Gründer von 7Mind, Deutschlands größter Meditations-App mit über einer Million Nutzern. Sie studierten beide zusammen Wirtschaftswissenschaften in Witten/Herdecke und gründeten 2014 während des Studiums 7Mind.

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