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Folge 3 – Schlafoptimierung

Wie Du das Beste aus Deinem Schlaf herausholen kannst

Um optimal ausgeglichen zu sein, solltest Du täglich 7-8 Stunden schlafen. Jetzt aber mal ehrlich: Wie oft hast Du das in letzter Zeit geschafft? Oft setzt uns doch unser durchgeplanter Alltag dabei einen Strich durch die Rechnung.

Obwohl Schlafprobleme meist ganz individueller Natur sind und die Ursachen bei der einzelnen Person variieren, gibt es Möglichkeiten den eigenen Schlaf zu optimieren. Rede und Antwort steht in dieser Folge Sabine Kind. Sie arbeitet seit 2011 als Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement im Fachbereich Gesundheitswissenschaften. Zudem ist sie Autorin von Fachartikeln und gefragte Expertin zu Fitness- und Gesundheitsthemen.

Frischlufthammer Podcast mit Sabine Kind

Sabine Kind

Dozentin Gesundheitswissenchaften an der DHfPG Autorin und Expertin im Bereich Gesundheit & Fitness

Sabine Kind studierte den “Master of Arts” Gesundheitsmanagement an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG. Seit 2011 ist sie an der DHfPG und ihrem Schwesterunternehmen BSA-Akademie als Dozentin im Fachbereich Gesundheitswissenschaften tätig. Des Weiteren ist sie Autorin von Fachartikeln und gefragte Expertin zu Fitness- und Gesundheitsthemen (www.dhfpg-bsa.de).

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