Folge 2 – Wie gehe ich mit Stress um?

Stressquellen erkennen und gezielt bekämpfen

Jeder von uns kämpft im Alltag mit den unterschiedlichsten Arten von Stress. Ob Zeitmangel, Personen, die uns unter Druck setzen, privater Stress oder extreme Verantwortung im Job: Faktoren wie diese können zu einer starken Belastung werden, wenn wir sie nicht rechtzeitig erkennen und dieser entgegenwirken. Die Belastung kann sowohl körperliche als auch psychische Folgen haben und dazu führen, dass wir uns irgendwann in unserer Gesamtsituation einfach nicht mehr wohl fühlen. Die Risiken, die daraus folgen können, sind Depressionen oder gar Burnout.

Tipps für einen gesunden, stressigen Alltag gibt Dir in dieser Folge Günter Niederhuber. Als Stresscoach kennt er die Ursachen, die zu Burnout führen und weiß, wie Du mit Präventivmaßnahmen Deine psychische und körperliche Gesundheit auf keinen Fall überstrapazierst.

Frischlufthammer Podcast mit Guenter Niederhuber

Günter Niederhuber

Experte für Burnout Prävention und Stressmanagement

Günter Niederhuber ist Coach mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention und Stressmanagenment, Selbstständiger Trainer in der Erwachsenenbildung in den Bereichen Kommunikation und Wirtschaft, ebenfalls mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention und Stressmanagement. Aus eigener Erfahrung weiß er wie übertriebener Stress und Burnout beginnen und sich auswirken. Zudem hilft er Betroffenen dabei wieder aus dem Hamsterrad herauszufinden und sich nachhaltig vor einem Rückfall zu schützen.

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