Diese Experten sind dabei
Mit von der Partie sind Prof. Dr. Froböse von der Deutschen Sporthochschule, Frank Behrendt, der Guru der Gelassenheit, Jonas und Manuel von 7Mind und viele mehr.
Prof. Dr. Ingo Froböse
Leiter des Gesundheitszentrums der DSHS Köln
Episode 1: Was ist Stress?
Günter Niederhuber
Experte für Burnout Prävention und Stressmanagement
Episode 2: Stressmanagement
Sabine Kind
Dozentin Gesundheitswissenchaften an der DHfPG
Autorin und Expertin im Bereich Gesundheit & Fitness
Episode 3: Schlafoptimierung
Wieland Stolzenburg
Psychologe und Coach im Bereich Beziehungs- und Paarberatung
Episode 6: Balance zwischen Job und Beziehung
Frank Behrendt
Top-Manager, Kommunikationsberater & „PR-Kopf des Jahres 2017“
Episode 7: Produktivität und Selbstmanagement
Keine Lust auf Stress?
Jeder von uns wird im Alltag mit den unterschiedlichsten Formen von Stress konfrontiert. Ob Zeitmangel, sozialer Stress oder steigende Verantwortung im Job: Faktoren wie diese können zu einer starken Belastung werden, welche sowohl körperliche als auch psychische Folgen haben kann. Doch wenn wir unseren Fokus auf uns selbst lenken und unsere Stressauslöser rechtzeitig erkennen, vermeiden wir Risiken, wie Depressionen oder gar Burnout.
Du hast das Gefühl Dir fällt die Decke auf den Kopf? Im Podcast „Frischlufthammer“ treffen wir im Smalltalk auf Experten aus dem Bereich der Gesundheits- und Stressprävention. Für Dich entlocken wir ihnen ihre ganz persönlichen Geheimnisse zu Themen wie Stressmanagement, Produktivität, Achtsamkeit, Schlafoptimierung und Partnerschaft. Jede Folge soll Dir dabei helfen, gelassener und geordneter durch den Alltag zu gehen sowie unangenehme Phasen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten. So hast du mehr Raum für frische, geordnete Gedanken und weniger Ballast.